Los 20 Conceptos de la Sobriedad Emocional
Concepto 1. Ejercicios para expandir tu mente
Tu mente ha sido condicionada durante muchos años por la
influencia combinada del comportamiento rutinario, las actitudes represivas y
las creencias inflexibles. El propósito principal de este concepto es abrir tu
mente a las posibilidades infinitas de un universo que por siempre se expande
dentro de ti.
Concepto 2. La Fortaleza
Muchos de nosotros tenemos que vivir arrastrados por la
programación restrictiva de la mente de un ego inseguro. Cada uno de nuestros
miedos, creencias y actitudes limitadas son como tabiques que construyen los
muros de nuestra fortaleza personal de inseguridad. Como consecuencia del encierro
en nuestra fortaleza auto impuesta, en lugar de protegernos, nos aprisiona, y debemos
darnos cuenta de su influencia y los pasos requeridos para desmantelar sus
paredes ilusorias de auto limitaciones.
Concepto 3. Limitaciones de la mente
Este concepto explica como el poder de la sugestión en conjunto
con los pensamientos defectuosos y limitativos causan la mayor parte de la desdicha
en nuestra vida.
Concepto 4. Causa y efecto
La Ley Universal de Causa y Efecto afecta cada uno de los
aspectos de nuestra vida donde comprendemos que tan limitado el comportamiento rutinario
se exhibe a sí mismo así como efectos directamente provocados por actitudes
preservadas durante mucho tiempo.
Concepto 5. Combatir o huir
Hace mucho tiempo, la pregunta de la supervivencia dependía del
instinto de luchar o correr del hombre primitivo. Esta reacción natural aún es
evidente en nuestro sistema nervioso autónomo, lo que provoca muchos de los efectos
reactivos negativos que sufrimos tan a menudo en nuestro diario vivir.
Concepto 6. Personalidad y actitudes
Se explora como tu personalidad egocéntrica y sus atributos
individualistas dan forma a nuestra realidad personal; por ejemplo, la
percepción que tenemos de nosotros mismos, la de otras personas y del mundo a
nuestro alrededor.
Concepto 7. Necesidades – ¿Esenciales o adictivas?
Los psicólogos nos dicen que la satisfacción de nuestras
necesidades es una parte integral para vivir una vida de felicidad y plenitud,
pero ¿qué tantas de estas así llamadas necesidades son esenciales para nuestro
bienestar y cuántas de ellas son necesidades adictivas provocadas por nuestro
ego dominante?
Concepto 8. Etiquetas y el valor del Ser
La mente crítica y racional de nuestro ego se adhiere a
etiquetas de lo que somos y de lo que otros son para medir cuanto valemos.
Bueno o malo, todas las etiquetas son ilusorias y no tienen ningún sustento en
la verdad. Este concepto crea una consciencia de la naturaleza restrictiva y
destructiva de las etiquetas.
Concepto 9. Niveles de la Consciencia
Inferior
Se exponen los tres niveles de la consciencia inferior que
controlan y dominan nuestro comportamiento y el de la mayoría de los seres que viven
sin consciencia.
Concepto 10. Los “Deben” son demandas adictivas
Nuestro ego continuamente exige que otros deban pensar y
comportarse como queramos que piensen y se comporten para que podamos ser
felices. Este concepto nos enseña cómo hacer desaparecer los “debemos” y por lo
tanto crear una percepción de aceptación pacífica de la vida.
Concepto 11. Desdicha programada
Se analiza como nuestro ego nos induce a una programación
adictiva que ha creado una desdicha continua en nuestra vida.
Concepto 12. Observando tus pensamientos
Como la observación sin juzgar en tu pensar te puede llevar
a niveles superiores de consciencia y sobriedad emocional.
Concepto 13. La Pausa Apacible
Podrás sobreponerte a las reacciones negativas rutinarias de
tu programación pasada aplicando selectivamente la Pausa Apacible con sus tres
pasos: Consciencia, Comprensión y Aceptación.
Concepto 14. Programación preferencial
En este concepto delineamos los beneficios de mejorar la
programación negativa del pasado hacia una programación preferencial del
presente. La programación preferencial neutraliza la tensión interna provocada
por las demandas de inseguridad y adicción de los niveles más bajos de la consciencia.
Concepto 15. El método de la elección
Un método que paso a paso te permitirá suplir tus programas
negativos con programas preferenciales, lo que te llevará a niveles superiores
de satisfacción interior y sobriedad emocional.
Hoja de Trabajo del
Método de Elección: Esta hoja de trabajo te enseña como identificar los
sentimientos negativos, los programas adictivos que provocaron los
sentimientos, y los pasos necesarios para transformar esta programación en una
programación preferencial positiva.
Concepto 16. Como convertir las exigencias en preferencias
Por el simple hecho de preferir, en lugar de las demandas
que la vida impone sobre ti encima de lo que deseas, tranquilamente aceptarás
la vida como es, en lugar de dejarte dominar por lo que tu ego exige que sea.
Concepto 17. Identificando la programación adictiva
Al aplicar los principios delineados en el Método de
Elección, este concepto te permitirá identificar los programas adictivos que te
provocan emociones negativas que no deseas ni quieres.
Concepto 18. Habilidades de comunicación
Consejos prácticos para que logres transmitir tu mensaje más
allá de los muros de las fortalezas de otros egos. Se enfoca en preguntas
enfáticas, por ejemplo: ¿Cómo se siente ser como esta persona?
Concepto 19. Diferentes tipos de personalidad
Este concepto te ayudará a identificar la característica
dominante del ego de un individuo y la influencia que puede matizar y
distorsionar la manera en que perciben el mundo a su alrededor.
Guía para identificar
las necesidades prioritarias de la personalidad egocéntrica: Te presentamos
una hoja de trabajo para que identifiques las necesidades prioritarias de tu
personalidad egocéntrica. ¿Prefieres estar acompañado de otras personas o estar
solo? Las respuestas a esta y otras preguntas pertinentes te van a ayudar a
comprenderte mejor identificando las actitudes y las inseguridades que motivan
a tu personalidad individual egocéntrica.
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