Carta de Bill W. acerca de la Sobriedad Emocional

El Cuarto Legado de Bill W.

La Sobriedad Emocional

En mi opinión, Bill Wilson, autor del afamado libro Alcoholics Anonymous, el cual le ha salvado la vida literalmente a millones de personas, dejó cuatro legados, no tres. El cuarto legado es acerca de la siguiente frontera de nuestra recuperación: la sobriedad emocional.

Bill comentó sobre este cuarto legado relatándonos las percepciones que desarrolló sobre la sobriedad emocional durante su desarrollo emocional y espiritual. Estas percepciones fueron discutidas por Bill en una carta que le escribió a un amigo que padecía de depresión. Esta carta fue subsecuentemente publicada en el Grapevine de Enero de 1958 con el título “La siguiente frontera: La Sobriedad Emocional”, la cual se incluye en el Apéndice 1 de este libro.

Presentamos una síntesis de lo que Bill dio a entender sobre la sobriedad emocional en dicha carta:

·         La sobriedad emocional es el desarrollo de una mayor madurez y equilibrio en nuestras relaciones con nosotros mismos, con otros, y con el Dios de nuestro entendimiento.

·         La sobriedad emocional resulta del crecimiento emocional y espiritual

·         La dependencia emocional interfiere con nuestra madurez y por lo tanto debe ser atendida antes de que podamos alcanzar la sobriedad emocional.

·         Debido a que la aceptación de nuestro Ser es dependiente de las personas, lugares y cosas, nos hacemos sumamente reactivos cuando estas fuentes de amor propio no hacen lo que necesitamos que hagan.

·         La dependencia emocional crea dificultades para tranquilizarnos y mantener nuestro equilibrio

·         Nuestra dependencia emocional mueve nuestro centro de gravidez emocional fuera de nosotros mismos y hacia las personas y las circunstancias.

·         Nuestra dependencia emocional crea un “otro” amor propio validado y un sentido reflejado del sentido del ser.

·         Ya que nuestro amor propio es dependiente de cosas en nuestra vida, inconscientemente tratamos de controlar a las personas y a las circunstancias para asegurar que seremos amados y aceptados.

·         Fabricamos un ser o un falso-ser que creímos iba a asegurar amor y aceptación.

·         Nuestro falso-ser manipulaba a las personas para obedecer nuestros comandos usando una de las siguientes estrategias: 1) Dominación, rebeldía o negación; 2) agradar a las personas; o 3) aislamiento emocional.

·         Bill usó la primera estrategia para manipular a otros y se dio cuenta que cuando trató de regular a otros dominándolos, no le funcionaba y se deprimía.

·         La dependencia emocional provoca una demanda de control y posesión de personas y de las circunstancias que nos rodean.

·         Si practicamos un auto-análisis cuando estamos perturbados, descubriremos que en la raíz de nuestra reacción existe alguna dependencia tóxica adictiva y sus demanda tóxicas consecuenciales.

·         Nuestras dependencias paralizantes deben ser rotas en lo profundo y luego conoceremos el amor adulto o maduro.

·         Debemos derrotarnos continuamente a estas demandas adictivas paralizantes y entonces lograremos restaurar nuestra autonomía emocional.

Me quedo impresionado con las percepciones y consciencia de Bill W. Es en verdad un hombre sobresaliente y nos ha dejado un muy importante legado. En este libro comenzaré a desentrañar estas percepciones para ayudarlos a saber cómo crecer en la recuperación de la sobriedad emocional.