domingo, 31 de mayo de 2015

El Libro Grande - Como Funciona el Programa de Doce Pasos de Alcohólicos Anónimos


C
uando por primera vez consideramos buscar ayuda en Alcohólicos Anónimos surgen una gran cantidad de preguntas:
v  ¿Quiénes son estos Alcohólicos Anónimos?
v  ¿Qué me ofrecen?
v  ¿Qué saben para suponer que soy alcohólico?
v  ¿Quiénes son para decirme que es lo que debo de hacer?
v  ¿Cuál es su punto de vista?
v  ¿Qué quieren de mí?
v  ¿Cuáles son sus intenciones?
v  ¿Son fanáticos religiosos, moralistas o reformistas en contra del alcohol?
v  ¿Cuánto tengo que pagarles?
Todas estas preguntas son frecuentes, y nos sorprenderemos de lo bien intencionado de sus respuestas. Sin embargo, existen muchos prejuicios en torno a los Alcohólicos Anónimos. Creemos que son “inferiores” y que no tienen nada que decirnos sobre lo que debemos de hacer, menos siendo “inferiores”, ni forzarnos sus creencias. Y mucho menos que vayan a querer abusar de nuestra buena voluntad y cobrarnos una fortuna.

Los autores del libro “Alcohólicos Anónimos”, más de cien alcohólicos recuperados, en el Prólogo de la primera edición de su libro “Alcoholics Anonymous” editada en 1939, se presentan e inmediatamente nos indican que su objetivo es decirnos exactamente como lograron dejar de beber y la razón por la cual han decidido mantenerse en anonimato. Describen su fraternidad e intención y nos extienden una fraternal invitación para contactarlos, alcanzar la sobriedad y ayudarlos a seguir desarrollándola.
El Prólogo, de una forma que puede ser calificada hermosa, disipa de inmediato nuestras dudas. Los autores nos explican que lo único que quieren es platicarnos que les pasó. Su honestidad y claridad es reconfortante, y quizás bien vale la pena leer con atención lo que dicen. Es reparador encontrarse con personas con buenas intenciones y de confianza.

miércoles, 27 de mayo de 2015

Los Doce Pasos de ANA - Adultos Niños Asociación

El programa ANA de doce pasos


META
PROPÓSITO
PASO
Paz
con
Dios
1.     Reconocer que necesita-mos ayuda
2.     Creer y tener fe
3.     Aceptar el cuidado de Dios
1.        Admitimos que éramos impotentes ante las deficiencias de nuestra infancia - que nuestras vidas se habían vuelto inmanejables.
2.        Llegamos a creer que un Poder mayor a nosotros podía restaurarnos a la sanidad.
3.        Tomamos la decisión de entregar nuestra voluntad y vida al cuidado de Dios, como lo entendimos.
Paz
con
Nosotros
4.     Analizarnos sinceramente
5.     Reconocer nuestras faltas
6.     Necesitamos querer cambiar
7.     Necesitamos cambiar
4.        Hicimos un inventario personal cabal y resuelto.
5.        Admitimos a Dios, a nosotros y a otro ser humano la naturaleza exacta de nuestras faltas.
6.        Estuvimos completamente preparados para que Dios eliminara todos estos defectos de carácter.
7.        Con humildad le pedimos a Él que eliminara nuestras limitaciones.
Paz
con
los Demás
8.     Reconocer y aceptar reparar daños
9.     Aprender a reparar daños
10.  Seguir recuperándonos
8.         Hicimos una lista de todas las personas que dañamos con la disposición de repararles los daños.
9.         Hicimos reparaciones directas a dichas personas solo cuando nos fue posible para ya no hacerles más daño a ellas o a otras.
10.      Continuamos haciendo nuestro inventario personal y cuando cometíamos un error de inmediato lo admitíamos.
Conservar
la
Paz
11.  Aprender a orar y meditar para contactar a Dios

12.  Ayudar a los que sufren y practicar los principios ANA en todo
11.      Buscamos a través de la oración y la meditación mejorar nuestro contacto con-sciente con Dios, como lo entendimos, orando únicamente para obtener el conocimiento de Su voluntad hacia nosotros y la fortaleza para cumplirla.
12.      Habiendo obtenido un despertar espiritual con estos pasos, tratamos de llevar el men-saje ANA a los Adultos Niños y practicar sus principios en todos nuestros asuntos.

lunes, 25 de mayo de 2015

El Cuarto Legado de Bill W. - La Sobriedad Emocional

El Cuarto Legado de Bill W.

La Sobriedad Emocional

En mi opinión, Bill Wilson, autor del afamado libro Alcoholics Anonymous, el cual le ha salvado la vida literalmente a millones de personas, dejó cuatro legados, no tres. El cuarto legado es acerca de la siguiente frontera de nuestra recuperación: la sobriedad emocional.
Bill comentó sobre este cuarto legado relatándonos las percepciones que desarrolló sobre la sobriedad emocional durante su desarrollo emocional y espiritual. Estas percepciones fueron discutidas por Bill en una carta que le escribió a un amigo que padecía de depresión. Esta carta fue subsecuentemente publicada en el Grapevine de Enero de 1958 con el título “La siguiente frontera: La Sobriedad Emocional”, la cual se incluye en el Apéndice 1 de este libro.
Presentamos una síntesis de lo que Bill dio a entender sobre la sobriedad emocional en dicha carta:
·         La sobriedad emocional es el desarrollo de una mayor madurez y equilibrio en nuestras relaciones con nosotros mismos, con otros, y con el Dios de nuestro entendimiento.
·         La sobriedad emocional resulta del crecimiento emocional y espiritual
·         La dependencia emocional interfiere con nuestra madurez y por lo tanto debe ser atendida antes de que podamos alcanzar la sobriedad emocional.
·         Debido a que la aceptación de nuestro Ser es dependiente de las personas, lugares y cosas, nos hacemos sumamente reactivos cuando estas fuentes de amor propio no hacen lo que necesitamos que hagan.
·         La dependencia emocional crea dificultades para tranquilizarnos y mantener nuestro equilibrio
·         Nuestra dependencia emocional mueve nuestro centro de gravidez emocional fuera de nosotros mismos y hacia las personas y las circunstancias.
·         Nuestra dependencia emocional crea un “otro” amor propio validado y un sentido reflejado del sentido del ser.
·         Ya que nuestro amor propio es dependiente de cosas en nuestra vida, inconscientemente tratamos de controlar a las personas y a las circunstancias para asegurar que seremos amados y aceptados.
·         Fabricamos un ser o un falso-ser que creímos iba a asegurar amor y aceptación.
·         Nuestro falso-ser manipulaba a las personas para obedecer nuestros comandos usando una de las siguientes estrategias: 1) Dominación, rebeldía o negación; 2) agradar a las personas; o 3) aislamiento emocional.
·         Bill usó la primera estrategia para manipular a otros y se dio cuenta que cuando trató de regular a otros dominándolos, no le funcionaba y se deprimía.
·         La dependencia emocional provoca una demanda de control y posesión de personas y de las circunstancias que nos rodean.
·         Si practicamos un auto-análisis cuando estamos perturbados, descubriremos que en la raíz de nuestra reacción existe alguna dependencia tóxica adictiva y sus demanda tóxicas consecuenciales.
·         Nuestras dependencias paralizantes deben ser rotas en lo profundo y luego conoceremos el amor adulto o maduro.
·         Debemos derrotarnos continuamente a estas demandas adictivas paralizantes y entonces lograremos restaurar nuestra autonomía emocional.

Me quedo impresionado con las percepciones y consciencia de Bill W. Es en verdad un hombre sobresaliente y nos ha dejado un muy importante legado. En este libro comenzaré a desentrañar estas percepciones para ayudarlos a saber cómo crecer en la recuperación de la sobriedad emocional.

domingo, 24 de mayo de 2015

Asuntos Inconclusos

HOY VOY A ATENDER LOS CABOS SUELTOS

Hoy me declaro motivado. Poseo toda la fortaleza y energía que necesito para triunfar en mi recuperación. En el pasado, he buscado en otras personas mi motivación. Hoy es el día que tomo mi vida en mis manos. Tengo todas las habilidades que necesito para cumplir con cualquier labor.
Hoy me dirijo a mi Fuente Superior para brindarme la inspiración que necesito para romper los hábitos negativos de pensar y de actuar.

Le presto atención en este día a los asuntos inconclusos. Soy capaz de completar lo que está frente a mí con entusiasmo. Tengo el poder de hacer este día uno de logros.

No dejes de visitar mi página de autor con las últimas novedades de mi obra en http://www.amazon.com/Max-R.-Schmidt/e/B00XVCCF0M

sábado, 23 de mayo de 2015

Pensamiento del Día

23 de Mayo

El Doceavo Paso de A.A., trabajar con otros alcohólicos, puede subdividirse en cinco escalones, cinco palabras que comienzan con la letra “C”; confianza, confesión, convencimiento, conversión y continuidad. Lo primero, al tratar de ayudar a otro alcohólico, es conseguir su confianza. Lo hacemos hablándole de nuestras propias experiencias con la bebida, de manera que vea que sabemos de lo que estamos hablando. Si compartimos sinceramente nuestras experiencias, sabrá que estamos tratando sinceramente de ayudarlo. Se dará cuenta de que no está solo, y de que los demás han tenido experiencias tan amargas o más aún que las suyas. Esto le da confianza de que puede ser ayudado. – “¿Me preocupo lo suficiente acerca de otro alcohólico para logar su confianza?”.

Meditación del Día

Cuando acaece la tragedia, no me agobio tanto, como anteriormente lo hacía, por todas las cosas pequeñas que podría haber hecho y que no hice. Tengo que prepararme para el futuro haciendo lo debido en el momento justo; ahora. Si debe hacerse una cosa, debo tratar de hacerla hoy y conformarla a los deseos de Dios antes de permitirme contraer cualquier obligación nueva. Tengo que considerarme como un mensajero de los deseos de Dios, y regresar después a Él en callada comunión, para decirle que el mensaje ha sido entregado y realizada la tarea.

Oración del Día


Ruego poder no buscar crédito por los resultados de lo que haya realizado. Pido poder dejar a Dios el mérito del éxito de mis acciones.

viernes, 22 de mayo de 2015

¿Porque debo de buscar ayuda si soy un Adulto Niño?

 E
l Programa ANA de Doce Pasos ha ayudado a cientos de personas a recuperarse de los daños por haber crecido en una familia disfuncional o con problemas de abuso de substancias. Quienes lo han utilizado han descubierto la fortaleza para recuperarse física, mental y espiritualmente de las deficiencias de su niñez.
El tema dominante de este libro es que
puedes vivir siendo útil y feliz.
La intención de este libro es presentarte el Programa ANA de Doce Pasos como un medio para que tengas una vida útil y feliz. Conforme lo vayas leyendo y practicando, tus sentimientos de fracaso, ansiedad e inferioridad irán desapareciendo y serán sustituidos por una gran fortaleza interior. En uno u otro grado, quienes lo hemos practicado nos hemos ido liberando de las deficiencias por haber crecido en un ambiente que no fue el propicio para la superación y el desarrollo personal. Al aprender a vivir en una relación cercana a un Poder mayor que nosotros, nuestras obsesiones destructivas, como beber, fumar, tener la aprobación de los demás, etc., se transformaron y se nos ha cumplido la promesa de tener una vida útil y feliz.
El anonimato es vital para nuestra recuperación.
Somos personas de todos los niveles socioeconómicos y preferimos mantenernos anónimos para poder expresarnos con libertad, ser honestos y poder confiar en nuestra Fraternidad ANA[1]
Ofrecemos este trabajo como un medio, y no como un fin, para desarrollar una relación constructiva con nosotros mismos y los demás.
Tu historia:         ¿Qué necesidad te hace sentir atracción por leer este libro? ¿Quieres una vida útil y feliz mediante la práctica del Programa ANA?



[1] Para mayor información escríbanos al correo electrónico: maxrschmidt@hotmail.com.

miércoles, 20 de mayo de 2015

Afirmación Diaria para Adultos Niños

ME VEO A MÍ MISMO CON UNA BUENA SALUD FÍSICA

Hoy, limpio mi cuerpo de impurezas. Mi cuerpo es un regalo que merece mi mejor atención. Hoy voy a nutrir mi cuerpo con comida sana, una aceptación sana, y pensamientos sanos.
Estoy contento con quien soy, y entusiásticamente acepto y disfruto mi identidad física. Respiro profundamente, concentrándome en los pensamientos de bienestar conforme inhalo; y al exhalar, todas las impurezas y negatividad salen de mí.
Mi cuerpo recibe la impresión de cada uno de mis pensamientos, por lo tanto, siempre me daré poderosas sugerencias de salud.
Hoy revelo mi buena salud.

Pensamiento, meditación y oración para AA's

Si en una reunión nos levantamos y decimos algo acerca de nosotros mismos con el fin de ayudar a un semejante, nos sentimos mucho mejor. Es la antigua ley de que, cuando más se da, más se recibe. El hecho de dar testimonio y la confesión forman parte de la conservación de la sobriedad. Nunca se sabe cuándo se puede necesitar de alguien. Ayudar a los demás es una de las mejores formas para conservarse sobrio. Y la satisfacción que se obtiene al ayudar a un semejante es una de las más hermosas experiencias que se pueden vivir. – “¿Estoy yo ayudando a otros?”.

Meditación del Día

Jamás se alcanza una victoria real sin Dios. Todas las victorias militares de los grandes conquistadores han pasado a la historia. El mundo podía ser mejor sin los conquistadores militares. Las victorias reales son las obtenidas en el reino espiritual. “Aquel que se conquista a sí mismo es más grande que el que conquista países”. Las victorias verdaderas son las victorias sobre el pecado y las tentaciones, conducentes a una vida victoriosa y confiada. Hay que enfrentarse a todas las dificultades con espíritu de conquista. Hay que recordar que, allí donde se halle Dios, se encuentra la victoria verdadera.

Oración del Día


Ruego porque las fuerzas del mal en mi vida huyan ante la presencia de Dios. Pido porque, en unión de Dios, pueda obtener la victoria real sobre mí mismo.

martes, 19 de mayo de 2015

¿Que es la felicidad?

¿Qué es la felicidad?
La felicidad se puede describir como un estado mental que es consecuencia de un estado desarrollado de la Consciencia. Es un estado que emana exactamente de la comprensión y la aceptación de la vida tal y como es. La única razón por la cual la felicidad no es la forma normal de vida de un 99% de los humanos es porque hemos permitido que nuestro ego, una pequeña parte de nuestra mente, controle y, sobre todo, domine nuestra consciencia con actitudes que exigen que el mundo sea, haga y sobre todo nos dé justamente lo que queremos.
Te invito a que leas más en el ebook "Sobriedad Emocional - El cuarto legado de Bill W." (Max R. Schmidt) descargándolo desde tu iTuneshttps://itunes.apple.com/…/sobriedad-emocional…/id924677221…
Scribd, Barnes & Noble, Smashwords y otros o bien tu libro impreso en Amazon en :
http://www.amazon.com/Sobriedad-Emocion…/…/ref=sr_1_1_twi_2…

jueves, 7 de mayo de 2015

La Sobriedad Emocional

El Cuarto Legado de Bill W.

La Sobriedad Emocional

En mi opinión, Bill Wilson, autor del afamado libro Alcoholics Anonymous, el cual le ha salvado la vida literalmente a millones de personas, dejó cuatro legados, no tres. El cuarto legado es acerca de la siguiente frontera de nuestra recuperación: la sobriedad emocional.
Bill comentó sobre este cuarto legado relatándonos las percepciones que desarrolló sobre la sobriedad emocional durante su desarrollo emocional y espiritual. Estas percepciones fueron discutidas por Bill en una carta que le escribió a un amigo que padecía de depresión. Esta carta fue subsecuentemente publicada en el Grapevine de Enero de 1958 con el título “La siguiente frontera: La Sobriedad Emocional”, la cual se incluye en el Apéndice 1 de este libro.
Presentamos una síntesis de lo que Bill dio a entender sobre la sobriedad emocional en dicha carta:
·         La sobriedad emocional es el desarrollo de una mayor madurez y equilibrio en nuestras relaciones con nosotros mismos, con otros, y con el Dios de nuestro entendimiento.
·         La sobriedad emocional resulta del crecimiento emocional y espiritual
·         La dependencia emocional interfiere con nuestra madurez y por lo tanto debe ser atendida antes de que podamos alcanzar la sobriedad emocional.
·         Debido a que la aceptación de nuestro Ser es dependiente de las personas, lugares y cosas, nos hacemos sumamente reactivos cuando estas fuentes de amor propio no hacen lo que necesitamos que hagan.
·         La dependencia emocional crea dificultades para tranquilizarnos y mantener nuestro equilibrio
·         Nuestra dependencia emocional mueve nuestro centro de gravidez emocional fuera de nosotros mismos y hacia las personas y las circunstancias.
·         Nuestra dependencia emocional crea un “otro” amor propio validado y un sentido reflejado del sentido del ser.
·         Ya que nuestro amor propio es dependiente de cosas en nuestra vida, inconscientemente tratamos de controlar a las personas y a las circunstancias para asegurar que seremos amados y aceptados.
·         Fabricamos un ser o un falso-ser que creímos iba a asegurar amor y aceptación.
·         Nuestro falso-ser manipulaba a las personas para obedecer nuestros comandos usando una de las siguientes estrategias: 1) Dominación, rebeldía o negación; 2) agradar a las personas; o 3) aislamiento emocional.
·         Bill usó la primera estrategia para manipular a otros y se dio cuenta que cuando trató de regular a otros dominándolos, no le funcionaba y se deprimía.
·         La dependencia emocional provoca una demanda de control y posesión de personas y de las circunstancias que nos rodean.
·         Si practicamos un auto-análisis cuando estamos perturbados, descubriremos que en la raíz de nuestra reacción existe alguna dependencia tóxica adictiva y sus demanda tóxicas consecuenciales.
·         Nuestras dependencias paralizantes deben ser rotas en lo profundo y luego conoceremos el amor adulto o maduro.
·         Debemos derrotarnos continuamente a estas demandas adictivas paralizantes y entonces lograremos restaurar nuestra autonomía emocional.

Me quedo impresionado con las percepciones y consciencia de Bill W. Es en verdad un hombre sobresaliente y nos ha dejado un muy importante legado. En este libro comenzaré a desentrañar estas percepciones para ayudarlos a saber cómo crecer en la recuperación de la sobriedad emocional.