17 DE OCTUBRE
ENOJO
ESTOY EN LIBERTAD PARA LIBERAR MI ENOJO O MI IRA
Hoy voy a trabajar en maneras de deshacerme de mi enojo.
Puedo hacer decisiones racionales y sanas sobre las formas en las que intento
expresarme. Ya sea a través de terapia, manteniendo un diario, gritando o
confrontando, buscaré una manera de expresarme.
Una cosa que no haré será interiorizar mi enojo. No me
tragaré mi ira racionalizando que yo no tenía la culpa o era responsable por lo
que me sucedió en el pasado. Me mantendré libre de dolores de estómago, de
espalda, de cabeza y otros problemas que resultan por negar mis emociones.
Mi enojo no va a matar a nadie. Soy una persona poderosa –
pero mis emociones no son lo suficientemente fuertes como para derribar a
alguien. Para mi propia salud física y mental, cambiaré mi actitud sobre
cualquier regla enfermiza que he aprendido sobre bloquear mi libre expresión.
Me rehúso a mantenerme en la trampa donde borboteo con enojo
o me revuelco en la depresión. Con un voluntad y mente libres, disfruto la
libre expresión de mis emociones.
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