Afirmaciones Diarias para Adultos Niños

INTRODUCCIÓN

Las afirmaciones son declaraciones positivas y poderosas que tienen que ver con las formas en las que deseamos pensar, sentir y comportarnos. Las meditaciones en este libro cubren muchos aspectos de nuestra existencia y nos ayudan a pintar un retrato mental en lo que nos queremos convertir. Este libro fue escrito para adultos que quieren suplantar su diálogo interno crítico con afirmaciones positivas, y por tanto mejorar su retrato mental.

Los mensajes que nos damos a nosotros mismos son los mensajes más importantes que vamos a escuchar. Los compendios y conversaciones internos que mantenemos determinan nuestra actitud, comportamiento y el curso de nuestras vidas. Si de niños fuimos criticados y avergonzados, nuestro diálogo interno será destructivo. Si estamos acostumbrados a grandes dosis de sarcasmo auto-impuesto y revisiones negativas de nuestro diario proceder, gradualmente nos vamos mutilando de nuestro amor propio, nuestra creatividad y nuestro espíritu.

Como Adultos Niños de alcohólicos o familias disfuncionales, podemos continuar seguir en el pasado y creer que en los negativos que nos enseñaron; o podemos cambiar nuestras creencias con pensamientos afirmativos que nos pueden liberar a experiencias mejores y más expansivas. Lo que elegimos creer, ultimadamente, va a regir nuestro mundo. Si continuamos creyendo que somos víctimas – entonces lo seremos. Sin embargo, si elegimos salud, alegría y amor – lo tendremos. La elección siempre es nuestra. La vergüenza y creencias críticas de nuestro pasado gradualmente pierden su poder para limitarnos conforme comenzamos a ver la futilidad en continuar con ellas. Las Afirmaciones son una manera de despertarnos – hacernos plenamente conscientes de las elecciones que hacemos a diario. Y, conforme aprendemos a dirigir nuestros pensamientos, nuestros sentimientos y comportamientos seguirán naturalmente.

Para usar estos mensajes efectivamente, lea cada afirmación en voz alta y para sí mismo y repítala varias veces. Entonces, lea la meditación completa en voz alta y refleje sobre su significado. Para los grupos de Adultos Niños, elija una afirmación y léala en voz alta a todo el grupo. Pregúnteles a los individuos no solo en reflexionar sobre su significado, sino en ofrecer maneras específicas como puedan incorporar las afirmaciones en sus vidas.

Ya no tenemos porqué más vivir en la intensidad del dolor y la desesperanza. Es posible nutrir la imaginación con pensamientos diferentes y crear una nueva forma de vida.

Es mi esperanza que este libro marque un nuevo comienzo a aquellos individuos que están listos para hacer la elección en aceptar la alegría y la luz en sus vidas.

Extraído del libro "Afirmaciones Diarias para Adultos Niños" por Max R. Schmidt